Kurs ?Jak zminimalizowa? swój stres?? ? ?yjemy w czasach, gdzie zewsz?d nara?eni jeste?my na czynniki wywo?uj?ce stres. Stres jest obecnie g?ówn? przyczyn? chorób. Jest niczym paliwo dla ogniska i zmian chorobowych. Dzisiejsze Twoje my?li, samopoczucie kreuj? Twoj? rzeczywisto?? i przysz?o??. Dzi?ki kursowi nabierzesz wi?kszej ?wiadomo?ci swoich my?li oraz emocji.

• Jeste? osob?, która nie radzi sobie ze swoimi emocjami?
• Nie panujesz nad sob?, nad swoim stresem i jego symptomami? 
• Twój nadmiar stresu powoduje, ?e wycofujesz si? z wielu wydarze? i sytuacji w Twoim ?yciu? 
• Cz?sto unikasz spotka?, tylko dlatego, ?e stres i jego objawy Ci? ograniczaj??
• Zawroty w g?owie, ?cisk w ?o??dku, przyspieszone bicie serca powoduje, ?e masz chaos w  g?owie, które nie pozwala Ci si? spe?nia?, realizowa? w pracy przeró?ne zadania?
• Nie umiesz si? wyciszy?, masz nadmiar obowi?zków a natr?tne my?li, powoduj?, ?e wpadasz z do?ka w kolejny do?ek. 
• Czujesz, ?e stres przej??y kontrol? nad Twoim ?yciem? 

Powiedz sobie STOP.

Dzi?ki kursowi ?Jak radzi? sobie ze stresem? nauczysz si? wp?ywa? na swój nastrój, uwolnisz si? od automatycznych my?li i zachowa?. Zaczniesz planowa? i rozporz?dza? swój czas tak, aby znale?? chwil? na przyjemno?? i relaks. DOWIESZ si? jak my?li, wp?ywaj? na cia?o i nauczysz si? je zmienia? na takie, które b?d? Ci? wspiera?. Otrzymasz przede wszystkim wiedz?, narz?dzia, techniki, które b?d? z Tob? do ko?ca ?ycia.